Wir bieten Kurse für Pilates, Yoga und zum Heilfasten an. Sobald es neue Kurse gibt sind sie hier auf der Homepage einzusehen. Schauen Sie doch immer wieder mal vorbei.
Fitnesskurse / Wellnesskurse
Fitnesskurse / Wellnesskurse
Begleitetes Basis- bzw. Heilfasten
Was ist Basenfasten: Hier muss man nicht hungern. Man kann sogenannte basische Lebensmittel wie Obst, Gemüse, Kräuter, Nüsse, Kartoffeln, Pilze, essen so viel man will. Die Kur sollte mindestens 7 Tage bis zu max. 4 Wochen dauern. Dazu trinkt man Wasser, bzw. Kräutertee 2 bis 3 Liter tägl. Kein Kaffee, Alkohol od. Schwarztee... während Heilfasten nur aus Wasser, Kräutertees und leeren Suppen besteht. Positive Wirkung: Eingelagerte Stoffwechselschlacken werden gelöst, Regulierung des Säure-Basen-Haushalts das Kalium-Natrium-Verhältnis verbessert sich, dadurch eine bessere Knochengesundheit, das Risiko für Schlaganfall und Bluthochdruck kann man so mindern der Magnesiumspiegel steigt, damit wird auch das Vitamin D aktiviert die Darmflora findet ihr Gleichgewicht Mit dem Basenfasten kann jederzeit begonnen werden. Es kann der Start sein zur gesünderen Ernährung.
Termin: Erstes Treffen am Donnerstag, den 14.03.24 um19.00 Uhr im Jugendraum
dann am Montag, den 18.3.24 um 19.30 im Jugendraum
am Mittwoch, den 20.03.24 um 19.00 im Jugendraum
am Freitag, den 22.03.24 um 19.00 im Jugendraum
am Montag, 25.03.24 um 19.30 im Jugendraum gemeinsamer Abschluss
Ort: ETSV09, Jugendraum im 1. OG Verwaltungsgebäude
Trainer: Sabine Wittmann
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0157/50161739
Infos: Der Kurs ist leider schon ausgebucht. Aber bei Interesse setzen wir dich gerne auf die Warteliste. Melde dich doch einfach.
Pilateskurse mit Yoga-Elementen
Für Anfänger und Wiedereinsteiger, Mitglieder und Nichtmitglieder, Anmeldung erforderlich
Termin: Montag, 15.04.2024 - 01.07.2024, 9.00 - 10.00 Uhr, bereits ausgebucht
Donnerstag , 18.04.2024 - 11.07.2024, 10.30 - 11.30 Uhr
Freitag, 19.04.2024 - 05.07.2024, 9.00 - 10.00 Uhr, bereits ausgebucht
Ort: Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09, großer Gymnastikraum (1. OG)
Trainer: Sabine Wittmann
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel.: 0871/71572
EMail: sabine-gesundheitssport@gmx.de / Whatsapp: 0157/50161739
Pilates
Neuer Kurs startet am 15.01.2024
Der Kurs umfasst 10 Einheiten.
Kosten: EUR 40,00 für Mitglieder / EUR 90,00 für Nichtmitglieder.
Bezahlung per Überweisung an ETSV09 oder bei Kursbeginn bar.
Termin: Montag, 18:00 Uhr
Ort: Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09, Tanzsportsaal
Trainer: Anke Häring
Kontakt: anke-lindemann@web.de
Hatha Yoga
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, Matten sind vorhanden, Decke und/oder warme Socken mitbringen. Ich freue mich auf Dich!
Termin: 10 x vom 01.03. - 17.05.2024 (entfällt während den Ferien) immer freitags von 18:00 Uhr - 19:00 Uhr.
Ort: Sparda-Bank Sporthalle des ETSV09, großer Gymnastikraum (1. OG)
Trainer: Katarina Kiel
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Mobil: 0174 1658008 oder Katarina.Kiel@web.de
Infos: 40,00€ für unsere Mitglieder
90,00€ für Nichtmitglieder
Der Weg zu dir selbst - mit verschiedenen Entspannungstechniken
Jo Birkenseher, Sporttherapeut, und Sabine Wittmann, Stressbewältigungstr. werden dich mit Atemübungen, Autosuggestion, geführter Meditation mit Klangschale, Fantasiereisen und „bodyscans“ unterstützen, deine Balance zu finden und loszulassen. Mach dein Leben leichter und finde zu erholsamem Schlaf.
Termin: Der Kurs ist leider bereits ausgebucht.
Ort: ETSV09, Jugendraum im 1. OG Verwaltungsgebäude
Trainer: Sabine Wittmann
Kontakt: Auskunft und Anmeldung: Tel. / WhatsApp: 0157/50161739
Infos: Preis für Mitglieder 40 €, für Nichtmitglieder 90 €