Liebe Teilnehmerinnen und Teilnehmer, liebe Interessenten,

noch immer ist Sport im Verein nur eingeschränkt möglich. Denn die Corona-Pandemie erfordert die Einhaltung eines umfangreichen Hygiene-Konzepts. Außerdem sind noch nicht alle Sportstätten freigegeben.

Daher können wir unser Angebot noch nicht in voller Breite wiederherstellen. Hier findest du einen Überblick, welche Stunden bereits wieder aktiviert sind.

Eine Voranmeldung bei der jeweiligen Übungsleiterin oder beim jeweiligen Übungsleiter ist zwingend erforderlich. Die Übungsleiter/ -innen geben dir Auskunft über die Hygieneauflagen und darüber, ob Zeitpunkt und Ort der Veranstaltung vom Regelplan abweichen. Fragen zu bestimmten Angeboten kannst du auch an unsere Abteilungsleitung richten: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

Auf einen Beschluss der Stadt Landshut hin, werden die Stunden in den Schulturnhallen bis zum Beginn des neuen Schuljahres 2020/21 nicht stattfinden.

 

Bereits wieder gestartet:

Workout

  • Body-Workout
  • FUNCTIONAL FLOW
  • FUNCTIONAL FIT ®
  • Step-Workout
  • STRONG Nation ® (nur online) Ab 29. Juli jeden Mittwoch 18.30 - 19.30 Uhr  LINK: Live Stunde
  • Zumba ®-Fitness
  • Fitnessgymnastik (aber derzeit nur als Nordic-Walking)

Gesundheitssport

  • Rückenfitness
  • Vitalsport
  • Pilates

Sport für Ältere

  • Seniorengymnastik
  • Sitzgymnastik

Turnen Ü 16

Sportabzeichen

Kinder und Jugendliche

  • Parkour für Fortgeschrittene
  • Leistungsgruppe
  • Leistungsgruppe AG
  • Show-Team

Leider noch nicht gestartet:

Stunden die in Schulturnhallen stattfinden können auf einen Beschluss der Stadt Landshut hin voraussichtlich erst wieder ab dem neuen Schuljahr 2020/21 im September starten, da den Vereinen die Nutzung der Schulturnhallen bis dahin untersagt ist. 

Workout

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Sport für Ältere

  • Männergymnastik

Kinder und Jugendliche

  • Mädchen-Parkour
  • Parkour für Anfänger
  • Eltern-Kind-Turnen
  • Kinderturnen Kindergartenalter
  • Kinderturnen 1. bis 6. Klasse
  • Mädchenturnen ab der 7. Klasse

 Kurse

  • Pilates

Frauen-Power für den Sommer

Neue STRONG Nation®-Trainerin des ETSV09 Landshut eingeführt

Auch wenn der Sommer unterkühlt und verregnet werden sollte- mit dem hochintensiven Intervalltraining STRONG Nation® wird der Sommer auf jeden Fall heiß. Jetzt hat die Online-Stunde des ETSV09 Landshut ein neues Gesicht: Julia Beck übernimmt als neue Trainerin vorübergehend die Stunden vom Michael Wallner. Ab dem 29.07. heizt die Studentin den Teilnehmerinnen und Teilnehmern jeden Mittwoch ein. Die Zeit bleibt die gleiche: 18.30 bis 19.30 Uhr.

Julia war bislang eine begeisterte Teilnehmerin der STRONG-Nation®-Stunden. Nun ist sie selbst im Besitz einer Trainer-Lizenz. Während der Sommerferien wird sie die Online-Stunden von Michael übernehmen.

Wer in den Ferien kostenlos mittrainieren möchte, schaut auf die Homepage der 09´er. Im Untermenü der Turner findet er den Link zu den Online-Stunden. Dort findet man auch alle wichtigen Informationen, falls sich Zeit, Ort oder Format der Stunde ändern. LINK HIER

Julia freut sich besonders über Neugierige, die STRONG-Nation® noch nicht kennen und einmal etwas Neues ausprobieren möchten. Auch Nicht-Mitglieder sind zum Schnuppern eingeladen.

Text und Bild: Achim Reinhart

FUNCTIONALFIT® unter freiem Himmel

Zusätzliche Outdoor-Stunde mit Bianca Wagner auf dem Freigelände des ETSV 09 Landshut (Platz D)

Eigentlich war es eine Notlösung: Weil wegen der Corona-Pandemie die Halle zu war, verlegte Bianca ihre Stunde auf das Freigelände des ETSV 09 Landshut. Das fanden die Teilnehmer gar nicht schlecht. In der frühen Abendstunde brennt die Sonne nicht mehr so heiß – genau richtig für das effektive Ganzkörper-Workout. Oft weht eine laue Sommerluft über den Platz. Das macht das Intervall-Training angenehm. FUNCTIONALFIT®    fördert Kraft, Ausdauer, Koordination und Flexibilität ohne schwierige Choreografien oder Schrittfolgen.

Jetzt, nachdem die reguläre Donnerstagsstunde im Gymnastikraum wieder stattfinden kann, bietet Bianca die Outdoor-Stunde FUNCTIONALFIT® am Freitag um 18.00 Uhr als zusätzliches Angebot an. Die Stunde entfällt bei bei Regen oder enormer Hitze. Aufgrund der immer noch geltenden Hygiene-Richtlinien ist eine Voranmeldung dringend geboten. Alle weiteren Informationen erhalten Interessenten unter Biancas Telefonnummer 0179/4661467.

 

Text: Bianca Wagner

 

        Dein Weg zu uns!

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                      ©DOSB
 
 
Du hast Interesse an
 
- einer Tätigkeit als Helfer im Kinder-, Jugend- oder Erwachsenenbereich?
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Wir finden das passende Betätigungsfeld für dein Engagement!
 
Kontakt: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

Alexander Siemens, Übungsleiter für die Parkour-Jungs, gibt einen einfachen und unkomplizierten Fitness-Tipp:

„Täglich maximal 10-Minuten-Ganzkörper-Fitnessprogramm. Versucht es und bleibt dran, von Alex3run extra für Jedermann.“

Dazu gehören:

- ein leichtes Dehnen von Kopf bis Fuß

- Das Programm mindestens zwei bis vier Mal wöchentlich durchführen

- Kleine Pausen von ca. 10 Sekunden zwischen jeder Halteübung einbauen.

 

Alex empfiehlt folgende Übungsabfolge:


1. 1 min Liegestützposition

2020 Alex 1


2. 30 sec. Unterarmliegestütz

2020 Alex 2


3. je 30 sec. Unterarmliegestütz mit abgehobenem Bein

2020 Alex 3


4. je 30 sec. seitlicher Unterarmstütz

2020 Alex 4


5. nochmal Übung 1
6. nochmal Übung 2

 

Text: Achim Reinhart       Bilder: Alexander Siemens